Treningen er for kvinner som ønsker kombinere løping og styrke i samme treningsøkt. Treningen passer for alle uansett hvilken form du er i. Det blir varierte og kjekke treninger. Treningen varer i 55 minutt, hvor du starter med oppvarming og intervalltrening og avslutter med 20 minutt styrketrening og 5 minutt utstrekk.
Du vil gå en variasjon av vanlig løping med fokus på riktig teknikk, og intervall trening i ulike former.
Det er en veldig kjekk trening der du får kjenne at pulsen stiger. Intervalltrening gjør at du forbedrer oksygeninnqtaket, som igjen betyr at du får bedre kondisjon.
Styrketreningen vil bli med kroppsvekt og strikker, hvor vi tar sikte på å trene gjennom hele kroppen.
Når du melder deg på kurset, har du plassen så lenge du ønsker. Det fungerer som et abonnement der du automatisk blir trukket hver mnd. Du kan stoppe abonnementet ved å gå inn på Min side, eller si fra til treneren.
